Breathwork
50h Intensive
w/ Julia Freidl, Kora Winkler & Carina Fleck
Atmen passiert automatisch – und gleichzeitig gehört der Atem zu den wenigen körperlichen Prozessen, die wir bewusst beeinflussen können. Genau darin liegt sein Potenzial als Praxis. Breathwork umfasst vielfältige Methoden mit unterschiedlichen Wirkmechanismen – von regulierenden Techniken wie Wechselatmung und Box Breathing bis zu dynamischen Atemformen. Im Intensive vermitteln wir die physiologischen und methodischen Grundlagen und untersuchen, wie Atemtechniken gezielt eingesetzt und kombiniert werden können. Wir beschäftigen uns damit, wie Breathwork in Bewegungspraxen integriert werden kann und wie Cueing, Musik und Berührung dabei unterstützen.
Was du lernst
die physiologischen Grundlagen von Atmung und Atemregulation verstehen
unterschiedliche Breathwork-Methoden einordnen und praktisch erfahren
aktivierende und regulierende Atemtechniken gezielt einsetzen
Zusammenhänge zwischen Atmung, Nervensystem und körperlicher Wahrnehmung verstehen
Atemtechniken passend zu Intention, Kontext und Intensität auswählen und kombinieren
Breathwork sinnvoll in Yoga- und Bewegungsklassen integrieren
Für wen
Für alle, die Breathwork kennenlernen oder vertiefen möchten – für die eigene Praxis oder um Atemtechniken sinnvoll in Yoga- und Bewegungsklassen zu integrieren. Wenn du Breathwork als eigenständiges Format unterrichten möchtest, empfehlen wir eine umfassende Breathwork-Ausbildung mit mindestens 150 Stunden
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04.–07.11. + 20.–21.11.2027
jeweils 09:30–17:30 Uhr -
y.lab 1090
Nußdorfer Straße 19
1090 Wien -
Das Intensive umfasst 50 Ausbildungsstunden. 42 Stunden finden vor Ort statt, weitere 8 Stunden sind für Selbststudium vorgesehen. Dazu gehören Aufgaben zwischen den beiden Ausbildungsblöcken sowie eine praxisorientierte Abschlussaufgabe.
Dieses Intensive
kannst du
einzeln zur Vertiefung besuchen
als Teil der 200h Foundation absolvieren
als Teil des 350h Full Training absolvieren